लॉकडाउन उपहार और सीख 13 नवंबर, 2020 – वंदना कनोरिया द्वारा

यदि महामारी ने हमसे बहुत कुछ छीन लिया है, तो इसने हमें जीवन जीने के सबक भी दिए हैं। वंदना कनोरिया द्वारा

जब सुनामी के माध्यम से तैरने की बात आती है, तो कोई सही तरीका नहीं है – और निश्चित रूप से कोई गलत नहीं है। आप साहस के अपने सभी संसाधनों का उपयोग करते हुए वह करें, जो आपको करना है।

                                                यह महामारी पहला वैश्विक संकट नहीं है जिसे हमने देखा है और न ही यह अंतिम होगा, लेकिन हमारे जीवन काल में कभी भी हमारे दिन नहीं आए हैं जो इतने अजीब, धमकी भरे और चिंता से भरे हों, “जहां हमारे संसार की सीमाएं चार दीवारी तक सीमित हो जाती है हम अपने व्यक्तिगत जंगल में कोकोन की तरह सीमीट कर रह रहें है। यह एक अजीबोगरीब वास्तविकता है – खाली सड़कें, परित्यक्त वर्ग, धार्मिक केंद्र बंद और मनोरंजन स्थानों पर भी ताले लगे हुए है । जहां, जैसा कि वॉल्ट व्हिटमैन कहते हैं, “यह केवल आप ही नहीं है जिसके ऊपर अंधेरे के बादल मॅंड रा रहे है”। ये हमारे स्वीकृति के मापदंड और उस शोभा पर निर्भीत करता है कि हमारे जीवन पर छाए इस बढ़ते हुए अंधकार को कैसे अपनाते हैं और यह कुशल जीवन जीने का सबसे बड़ा उपाय हो सकता है।

“डर एक सार्वलौकिक अनुभव है”।

                                                हम अकेलेपन से,  मृत्यु से, कुछ भी धारण न करने की संभावना से डरते हैं; जब अज्ञात के साथ सामना किया जाता है तो सबसे बड़े घातक और भयानक, वायरस और बैक्टीरिया होते हैं। अनपेक्षित, अदृश्य,निर्ममतापूर्वक यह जीवन के लिए लाया गया सर्वनाश है और इससे बचाव करना मुश्किल है।

शक्ति प्राप्त करना :-

                                                   लेकिन मुझे पता चला कि हमारे जीवन पर डर हावी नहीं हो सकता। जब कठिन समय आता है, तो हम हर उस अनुभव से ताकत, साहस और आत्मविश्वास हासिल करते हैं, जिससे हम चेहरे पर डर देखना बंद कर देते हैं।

                                  जब मैं डरपोकों की तरह सोचती हूँ, चिंता और “विनाशकारी” होने का खतरा महसूस करती हूँ, तब प्रतिकूलता को दूर करने और प्रतिकूल परिस्थितियों से बचाव के लिए मेरा मंत्र है कि सोशल मीडिया की अंतहीन स्कैनिंग का विरोध करें  और इसके बजाय, दिन में सिर्फ एक बार विश्वसनीय समाचार स्रोतों को सुने। मुझे पता चला कि जब डर मुझे प्रार्थना और चीज़ों को एक उच्च स्तर पर सौंपने की क्षमता देता है, तो मुझे तुरंत शांत कर देता है और चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखता है।

मैंने यह नहीं सीखा है कि आपका घर कितना बड़ा है, लेकिन आपका घर कितना खुश और प्यार से भरा है।

                                     “समय में ठहराव”, अद्वितीय और असीमित पारिवारिक क्षण लाता है। हमारे प्रियजनों को जानना सबसे अच्छी बात है। यदि मैंने इस महामारी से कुछ भी सीखा है, तो यह है कि हमारे जीवन के चारों ओर घूमने वाली चीजें – मॉल और मल्टीप्लेक्स, पार्टी और बार होपिंग, सभी गायब हो गए हैं और हम उनके बिना रह सकते हैं; यह हमारा घर और परिवार है जो हमें सुरक्षित  और स्वस्थ रखता है। मैं उन छोटे-छोटे चिह्नों को महत्व देती हूं, जिन्हें हम एक साथ करते हैं, जो गहरी बातचीत हमारे पास है, अपने पोते के साथ निरर्थक बातें सुनकर हंसते हैं, पुरानी पारिवारिक तस्वीरों और फिल्मों को देखते हैं। अपने बच्चों और पोते-पोतियों से गले मिलना मुझे बहुत अच्छा लगता है। वे “जीवन के तूफानी समुद्र में मेरी जीवन जैकेट हैं।”

हर चीज जुड़ी हुई हैं

“पर्यावरण हम में है, हमारे बाहर नहीं। वृक्ष हमारे फेफड़े हैं और नदियाँ हमारे रक्त प्रवाह के समान है। हम सभी आपस में जुड़े हुए हैं और आप अपने द्वारा किए गए वातावरण का क्या करते हैं।”

                                                जो आप देख सकते है वह है रात में सितारों से हरा हुआ आकाश जो की अंधेरे के खिलाफ एक छाया चित्र जैसा है , एक लंबे और राजसी पेड़  को बढ़ते देखते है और इसलिए महामारी प्रकृति की सुंदरता और पवित्रता का पाठ घर ले आई, जो कि हमारे आनंद और लाभ के लिए हमने रसायनों के साथ जहर का दुरुपयोग करते हुए उन्हें अशुद्ध किया था और जीवित चीजों के साथ नाजुक अंतर्संबंध की अवहेलना की थी ।

                                        हवा और पानी, दो आवश्यक चीजें, जिन पर सभी जीवन पनपते हैं, वैश्विक कचरा डिब्बे बन गए हैं; जंगल, प्राकृतिक आवास और जैव विविधता सभी एक खतरनाक दर से गायब हो रहे हैं जो विनाशकारी परिणाम- महामारी और ग्लोबल वार्मिंग के लिए अग्रणी हैं। प्लास्टिक और तकनीकी अपशिष्ट पृथ्वी का दम घोट रहे हैं। तेल रिसाव महासागरों को दूषित कर रहे हैं। “आधुनिक तकनीक ने को पर्यावरण से क्षमायाचना करनी चाहिए ” तामसिक उपभोक्ता ज़रूरत से ज़्यादा खरीद रहें है और ज़रूरत से ज़्यादा इस्तेमाल कर रहे हैं। इसलिए जब मैंने इस उदाहरण को पढ़ा: “अगर आप इसे कम नहीं कर सकते ,या इसे दोबारा इस्तेमाल नहीं कर सकते ,या इसे ठीक नहीं कर सकते या दोबारा बना नही सकते ,या इसकानवीकरण नहीं कर सकते ,या दोबारा बेच नहीं सकते ,या पुनर्नवीनीकरण नहीं कर सकते या उपजाऊ नहीं बना सकते तो इसे प्रतिबंधित, डिज़ाइन या उत्पादन से हटा देना चाहिए”, मैंने कोशिश करने और इस ग्रह की अच्छी नागरिक बनने का संकल्प लिया है। मानवता एक चौराहे पर है, और हमें यह चुनना है कि कौन सा रास्ता लेना है – चाहे हम एक स्वच्छ, हरी पृथ्वी चुन सकते हैं या एक मनहूस अंधेरे युग में रह सकते हैं।

कृतज्ञता भौतिकवाद से परे चमत्कार देखने की हमारी क्षमता का प्रतिनिधित्व करती है। यह बहुतायत से अभाव के परिप्रेक्ष्य को स्थानांतरित करने वाली सबसे परिवर्तनकारी मनोदशा में से एक है। “यह सांसारिक यादगार बनाती है”। यह भोजन को दावत में बदल देती है, अजनबी को दोस्त में और जीवन को आशीर्वाद में ।

                                   जब मैं इस खूंखार वायरस से पीड़ित दुख और पीड़ा को देखती हूं, तो मैं अपने विशेषाधिकारों के लिए आभारी होती हूं और अपने जीवन के हर पल के लिए धन्यवादी हूँ। पढ़ना, काम करना, अपने प्रियजनों से बात करना और रसोई घर में भोजन बनाना के साथ मैं घर पर आराम से रह सकती हूं । मैं दुनिया के सबसे अनजान नायकों, डॉक्टरों, नर्सों, देखभाल करने वालों, भवन निर्माण करने वाले मजदूरों, डिलीवरी ड्राइवरों, कूड़ा चुनने वाले लोग, पुलिस अधिकारियों, किसानों और पहले उत्तरदाताओं के प्रति आभार की भावना महसूस करती हूं, जो बाकी सभी के लिए जोखिम उठाते हैं; और जो स्थानीय दुकानदार  अपनी दुकानों में भरपूर समान रखते है और अपने ग्राहकों की मदद करने के लिए तैयार रहते हैं, जबकि बड़े सुपरमार्केट संघर्ष करते हैं। केवल एक चीज है जो मैं कर सकती हूं, वो है सहारा बनना- विशेष रूप से हमारे सबसे कमजोर – परित्यक्त पालतू जानवरों का, स्थान बदलकर रहने वाले कारीगरों का, अनाथ बच्चों की सख्त ज़रूरतों का …। परोपकारी व्यवहार की लहर के नेटवर्क के माध्यम से मैं अपना समर्थन दे सकती  हूँ। एक नेटवर्क वायरस फैला सकता है – लेकिन मैं यह खुशी, मदद, कृतज्ञता और आशावाद भी फैला सकता है।

वैश्विक महामारी का कोई “सही तरीका” नहीं है और अपने मानसिक स्वास्थ्य  से अधिक और कुछ भी मायने नहीं रखता है। जबकि समाज इसको फ़ैलाने से बचने के लिए क्वारंटाइन (संगरोध) को महत्व देता है, हर कोई अलग-अलग तरीकों से करता है। हममें से कुछ को वैश्विक आघात का सामना करने के लिए स्थान और समय की आवश्यकता होती है, बिना अनुभव किए हम असफलता महसूस कर रहें हैं। कई लोगों के पास पर्याप्त खाली समय नहीं है। वे कई तरह के कामों को एक साथ संभाल रहे है – अनियंत्रित रसोइया, काउंसलर, गृह विद्यालय के शिक्षक, और व्यवसाय के मालिक, कभी-कभी नौकरियों में लंबे समय तक काम कर रहे हैं – और हर तरीके से मानसिक स्वास्थ्य को संतुलित  रखने की कोशिश कर रहे हैं। जिस समाज में हम रहने के आदि थे उस समाज में हम प्रतिमान बदलाव के साथ हज़ारों लोगों की मृत्यु के दुख के साथ रह रहे है। इसने मुझे धैर्य, क्षमा और करुणा का अभ्यास करने और एक तरफ निर्णय और नकारात्मकता की भावना से अलग रहना सिखाया है।

गंभीर तौर पर प्रश्न

आध्यात्मिकता अपनी इच्छाओं के बारे में है ताकि हमारे विचार इतने ऊँचे हो जाए कि हम गल्त काम करने से बचें। आध्यात्मिकता हमें जीवन के उद्देश्य, अर्थ और अस्तित्व की सच्चाई के बारे में गहन प्रश्न पूछने के लिए तत्पर करता है, “जीवन की रहस्यमय प्रकृति में निडर होकर” अतीत की सतहीता को स्थानांतरित करने की अनुमति देती है। यह आत्मनिरीक्षण का समय रहा है; हमने इस लगाए गए ठहराव को एक प्रकार के रीसेट में बदल दिया है। इस सांस्कृतिक शांति ने अपने आप को थोड़ा और स्पष्ट रूप से देखने का एक अनूठा अवसर प्रदान किया है, एक ‘दिमागदार एकांत’ में।

                                             गीता हमें जीवन को संचालन करने के तरीके सिखाकर कैसे शांति प्राप्त की जाए, सार्वभौमिक मूल्यों द्वारा निर्देशित और एक स्व-निर्मित अनुमानों से मुक्त, एक समस्या को हल करने वाले मन से विकसित होना ये सब सिखाती है । तब हम आनंद और अनुग्रह का अनुभव करता है, जो हमारी दुनिया और हमें बदल देता है। प्रार्थना, जप और ध्यान का उपयोग करते हुए, अपने भीतर उस पवित्र स्थान के करीब एक इंच जो मुझे भगवान से जुड़ने की अनुमति देता है, और मुझे एक आंतरिक अभयारण्य के करीब लाता है।

                                         दवाइयों और उपकरणों के उपयोग के दौरान, वास्तव में जो मायने रखता है वह है सामाजिक संबंध। दुनिया भर के शहरों में, बालकनी गायन और वर्कआउट, और अन्य रचनात्मक तरीके दूसरों से जुड़ने के लिए, खाली सड़कों की चुप्पी को भरने में मदद करते हैं, जिससे लोगों को कोरोनोवायरस संगरोधों का सामना करने में मदद मिलती है। लोगों को अपनी खिड़कियों पर या उनके पोर्च पर एक सुरक्षित दूरी से बातचीत करते हुए देखना, अपने पड़ोसियों के दरवाजे के बाहर भोजन और अन्य आवश्यक चीजें छोड़ना, पड़ोसी की मदद करना, जिनके साथ उन्होंने एक शब्द का आदान-प्रदान पहले कभी नहीं किया था और इस प्रकार एक सामुदायिक भावना और आनंदमय सामाजिक संबंध को बढ़ावा देता है। 

                                हम इंसानों को रिश्तों का पालन पोषण करने के लिए एक ही तार में बाँध दिया गया है। मेरे दोस्त और परिवार मेरी जीवन रेखा हैं। दोस्तों के साथ रहना किसी को एक उपहार देने की तरह है। वे मेरे अवैतनिक चिकित्सक हैं – जैसा कि वे कहते हैं कि एक अच्छा दोस्त आपकी कहानियों को जानता है लेकिन मेरे दोस्त मेरे साथ रहते हैं।

                                    हमारे पास गहरी, सार्थक बातचीत, आरामदायक चुप्पी है; हम खुद पर हंसते है और दुनिया में एक साथ पागलपन करते हैं । ज़ूम, गूगल डुओ, हाउस पार्टी के लिए भगवान का शुक्र है!

कला की शक्ति

                                             दुनिया की राय और अनुमोदन को हमारी वास्तविकता बनने की आवश्यकता नहीं है। ऐसे बहुत से बाह्य साधन है जिनका पीछा करना हमारा समाज हमें सिखाता है: धन, प्रसिद्धि, शक्ति, छह-पैक, ट्रेंडिंग आउटफिट, नवीनतम गैजेट्स, स्नैज़ी कार, और फैंसी अपार्टमेंट। लेकिन कम रिटर्न के नियम के रूप में पता चलता है, प्रारंभिक खुशी, बेहद कम समय तक ही सीमित रहती है, इस घटना को “हेडोनिक अनुकूलन” कहा जाता है। धन हमारे लिए वह टीका नहीं खरीद सकता जिसका आविष्कार नहीं किया गया है जहां हम चाहते हैं, वहां होने की स्वतंत्रता या किसी प्रियजन से गले मिलने की सुविधा नहीं है। बहुत समय तक खुशहाल जीवन क्या है? ये विचार हमारे नहीं हैं? उन्हें टेलीविजन, विज्ञापन, विपणन से अन्य लोगों से सीखा है। ये बेहद शक्तिशाली ताकतें हैं जो परिभाषित करती हैं कि हम क्या चाहते हैं, हम खुद को कैसे देखते हैं और हम क्या पसंद करते हैं। इस महामारी ने मुझे सांस्कृतिक कंडीशनिंग और अन्य लोगों की राय के तहत अपने प्रामाणिक खुद को ढूढ़ने की जगह दी है। इस एकांत में मैं संगीत का निर्माण कर सकती हूँ जहाँ कोई नहीं सुन रहा है; कला बनाओ जिसे कोई नहीं देखेगा; एक छोटी कहानी लिखें जो कोई भी नहीं पढ़ेगा; आनंद लेने के बजाय मैं जो कर रही हूं, वह “उस चमकते नवीनतम मानसिक दोष एक सशक्त जीवन सबक के रूप में बढ़ रहा है ।

जैसा कि पिकासो कहते हैं, कला,  “हमारी आत्माओं से दैनिक जीवन की धूल धोती है।”

                                           मेरे लिए कला को देखना, कला बनाना , पढ़ना और कलाकारों पर फिल्में देखना मस्त सुंदर दुनिया में प्रवेश करने के समान है। ”मैं कोई कलाकार नहीं हूं। लेकिन कला, अपने सभी रूपों में, मेरे हर दिन में खुशी लाती है। गलतियों का प्रयोग करके और कागजों पर रंगों और आकृतियों के नृत्य को देखकर, पैटर्न और डिजाइनों में बनने वाली रेखाओं को बेतहाशा मुक्त किया जाता है क्योंकि कला में कोई नियम नहीं हैं। कला जीवन के परिवर्तन का जश्न मानती है, उसमें जान डालती है, क्योंकि यह रंग, चित्रकला, मूर्तिकला और ड्राइंग के माध्यम से भावनाओं का पता लगाने और निरीक्षण करने के लिए एक सुरक्षित, गैर-न्यायिक वातावरण प्रदान करती है। सौंदर्य बनाना स्वतंत्र है और इसमें बहुत मज़ा आता है। तो बुनना, एक बाजा बजाना, संगीत सुनना, पेंट करना, खाना बनाना, मिट्टी के बर्तनों में पानी के साथ खेलना ,ज़ेंटांगल्स करना, कोलाज बनाना ये सब कला के रूप हैं। एक अतिरिक्त लाभ- “बुढ़ापे में तेज रहने की कुंजी आपकी उंगलियों में है। आपकी उंगलियों से आपके मस्तिष्क तक और फिर से वापिस आपकी उंगलियों में। “

घर में सीमित, जब हमें रहना होता है जहां हम हैं ,ये किताबें ही है जो हमें जीने के लिए जगह देती हैं।

बहुत कम उम्र में मुझे पता चला कि किताबें आधुनिक जीवन के मंथन के खिलाफ जीवन रेखाएँ हैं, वे “अदृश्य शोर रद्द पर्दे  हैं” जिसके पीछे हम कल्पना और संभावनाओं की दुनिया में सहवास करते हैं। मेरे माता-पिता और कुछ बहुत ही प्रबुद्ध शिक्षकों से मुझे मिलने वाला सबसे बड़ा उपहार, पढ़ने के लिए प्यार है। शब्द जादू बुनते हैं और किताबें जादूगर हैं जो हमें वास्तविक और काल्पनिक दोनों तरह की भूमि पर ले जाती हैं, जो हमारी दुनिया को रंगीन और रोमांचक बनाती हैं; एक किताब में हमें कुछ रुचियां दूसरी किताब की और ले जाती है; यह एक ऐसी यात्रा है जिसका कोई अंत नहीं है – जिस पर हम कुछ  अनोखी और नई चीजों की खोज करते हैं, जो हमें आश्चर्य से भर देती हैं, और ऐसे विचार जो हमें नई आँखों से दुनिया देखने को मजबूर करते हैं। इसलिए, व्यापक रूप से पढ़ें; हमेशा चलते-फिरते “पढ़ने” के लिए एक सूची बनाए रखे । “पुस्तकों को अपने घर में बाढ़ की तरह आने दो और कॉफी टेबल, ड्रेसर और नाइटस्टैंड को एक किनारे पर रख दो।

                                         हम एक ऐसे युग में जीने के लिए भाग्यशाली हैं जहां हम में से अधिकांश परिवार और दोस्तों के साथ जुड़ने के लिए टेक्स्ट, ईमेल और वीडियो चैट करते हैं। जीवन की कहानी में सोशल मीडिया अक्सर खलनायक होता है। जबकि अत्यधिक उपयोग और नासमझी से पीड़ित को नुकसान होता है, हाल के शोध कहते हैं कि जब लोग अपना समय ऑनलाइन संचार में बिताते हैं, जिसके साथ वे पहले से ही मजबूत संबंध रखते हैं, तो यह अवसाद और अकेलेपन को कम करता है। इस कोविद-संक्रमित दुनिया में, ऑनलाइन कक्षाओं और पाठ्यक्रमों, वेबिनार के बिना जीवन की कल्पना करना कठिन है। इस समय मैंने जो कुछ सीखा है, उनमें से एक यह है कि दूसरों के साथ जुड़े रहने के लिए लोग कितने रचनात्मक हैं। ज़ूम काउंसलिंग और कोचिंग सेशन, ऑनलाइन स्कूलिंग, वास्तविक खुश घंटे और लड़कियाँ की मस्ती की सारी रात – यह सब चैट प्लेटफॉर्म पर होता है। लॉकडाउन और सामाजिक दूरी- हमारी शब्दावली और जीवन में नए शब्द – चुनौतियों के बिना नहीं रहे हैं।

                                सोशल मीडिया रचनात्मक अभिव्यक्ति के लिए एक तत्काल आउटलेट है। इंस्टाग्राम, फेसबुक ट्विटर के साथ, उद्यमी ऑनलाइन व्यवसायों, कलाकारों, कवियों और फैशन डिजाइनरों का संचालन करते हैं, उनकी रचनाओं के साथ उनके प्रंशसक होते हैं, और सामाजिक और सामुदायिक कारणों पर प्रकाश डाला जाता है, दूसरों को योगदान देने और भाग लेने के लिए प्रेरित करता है।

                               “उन चीजों से गुजरना, जिनके बारे में आपने कभी नहीं सोचा था कि आप कभी भी नहीं जाते हैं, केवल उन जगहों पर ले जाएंगे जिन्हें आपने कभी नहीं सोचा था कि आप उनसे नहीं मिलेंगे।” लॉकडाउन के महान सबक? कुछ करने के लिए, कुछ प्यार करने के लिए, और कुछ आशा के लिए। जीवन एक अनमोल, अथाह सुंदर दो उपहार हैं, जो एक साथ दिल को छू लेने वाली मिठास और सुंदरता से भरे हैं, हताश गरीबी, वायरस और सूर्यास्त और संगीत, सभी एक साथ भंवर में हैं और काले बादलों और तूफान के इस बवंडर के बाद हजार खूबसूरत पल हैं जो हमारा इंतजार कर रहे हैं।

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